Để tăng tốc độ đánh cầu lông hiệu quả, bạn có thể áp dụng các phương pháp và kỹ thuật sau:
Tăng sức mạnh cơ bắp: Để đánh cầu lông nhanh hơn, cần có đủ sức mạnh cơ bắp. Tập trung vào việc tăng cường cơ bắp chân, cơ bắp cánh tay và cơ bắp lưng bằng việc thực hiện các bài tập như chạy bộ, nhảy...